Le mot « sophrologie » vient du grec et signifie « science de l’esprit harmonieux ». C’est une thérapie brève élaborée au début des années 60 par le Dr Alfonso Caycédo, neuro-psychiatre colombien.
Cette méthode dite psycho-corporelle, a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit en faisant appel aux ressources de l’individu, elle est non tactile, mon outil de travail est ma voix qui va vous guider au cours de la séance.
La sophrologie est inspirée de techniques occidentales telles que l’hypnose, la méthode Coué, la relaxation progressive et de pratiques orientales : yoga, bouddhisme, zen japonais.
Elle est basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, la visualisation positive.
La sophrologie s’appuie sur des principes fondamentaux:
La sophrologie a tout d’abord été utilisé à des fins thérapeutiques, pour accompagner les malades, elle a ensuite été utilisé dans le domaine du développement personnel. C’est une discipline qui va vous permettre de mieux vous connaître, en vous accordant un moment pour vous.
Je propose des séances à tous: adolescents, adultes et seniors.
La sophrologie peut se pratiquer à tout âge, quelque soit votre condition physique, les exercices sont simples à réaliser. Il n’existe pas de résistance à la sophrologie, à partir du moment où l’on souhaite réellement opérer un changement en soi.
Vous souhaitez retrouver un état de bien-être dans votre quotidien, développer un potentiel ou bien entamer un travail sur vous en apprenant à mieux vous connaître à travers l’écoute de vos ressentis avec un objectif précis, la sophrologie est faite pour vous !
Vous souhaitez faire une séance ponctuelle pour vous détendre ou suivre un accompagnement spécifique sur plusieurs séances ?